Nuovo appuntamento a Radio Club 103 Dolomiti: “Psicologia e Movimento” , dove mente e corpo si incontrano: prevenzione, movimento e benessere.
Con la dottoressa Martina Festini Purlan, psicologa clinica e psicologa dello sport.
Ogni terzo venerdì del mese alle 10:15 con replica ilmartedì successivo alle 16:10 su Radio Club 103 Dolomiti
Perché abbiamo paura della fatica ? Quanto incidono credenze e paure sulla sua percezione ? Come vincerla e superarla? Consigli e strategie
Emozioni e cibo. Corpo e mente si influenzano a vicenda . Quello che mangiamo e come lo mangiamo influenza la nostra salute mentale e fisica ? Perché è importante creare un ambiente tranquillo e rilassato quando mangiamo ? Relazioni e cibo : quale interazione.
Cosa sono ansia e stress, le differenze importanti secondo una spiegazione scientifica. Come gestirle e contrastarle. “Stress” è la parola più usata: perché e che danni provoca in noi e in chi ci sta vicino. Tecniche per rilassarsi
Obiettivi, sogni e desideri. Perché è utile imparare a pianificare degli obiettivi per raggiungere i propri sogni e desideri nello sport e non solo ? Cosa dice la scienza ? Esempi di goal setting nello sport , nella scuola , nel lavoro e nell’età pensionabile.
Quali sono le concidenze maggiori tra gli sportivi e tra i ” non sportivi “? Le malattie del secolo …Come avviare una giusta prevenzione e gestione dell’infortunio / trauma in giovane età , in età adulta e in età avanzata ? Come ripartire dopo? Come superare la paura ? Suggerimenti e consigli per infortuni muscolari, traumi e fratture e malattie.
Quali sono gli effetti dati da una regolare pratica sportiva sulla salute del cervello oltre che sul corpo ? Cosa sono e come vengono influenzate le componenti cognitive? Cos’altro, oltre all’attività fisica , aiuta a contrastare il decadimento fisico e cognitivo con l’avanzare dell’età ?
Non è mai troppo tardi per intraprendere un percorso di salute psicofisica … Consigli da dove e come iniziare .
Martina Festini Purlan
Psicologa clinica e scolastica . Sta frequentando una seconda laurea magistrale in neuroscienze dello sport e del benessere.
Psicologa giuridica e CTU presso il Tribunale di Belluno. Lavora dal 2014 in ambito sportivo, scolastico e giuridico. Dopo aver conseguito la laurea triennale con una tesi “la reazione psicologica alla diagnosi di cancro” ha conseguito una laurea magistrale in psicologia clinica presso l’Università degli studi di Padova con una tesi dal titolo ” il profilo emotivo e motivazionale in un ciclista d’élite ” , ha svolto un master in psicologia dello sport presso Psymediaport con la collega Marina Gerin nell’anno 2012. Da allora ha seguito innumerevoli team e atleti, portando avanti progetti di promozione della salute attraverso la pratica sportiva come il progetto “giovani e sport” e creando una forte sinergia con le associazioni e le scuole del territorio in cui abita. Numerosi sono gli atleti professionisti che sta seguendo oggi, utilizzando le più recenti metodologie e unendo quindi gli studi alla passione che da sempre contraddistingue il suo modus operandi negli ambiti di sua competenza . Martina è anche un’ atleta che ha praticato sci alpinismo e ciclismo e che si è poi dedicata alla corsa in montagna, su strada e in pista ottenendo importanti risultati a livello regionale e nazionale.
In ambito clinico lavora attraverso protocolli di sport therapy. Aiuta bambini ragazzi e coppie genitoriali nelle difficolta relazioni , d’ansia e stress. Si occupa di prevenzione e cura delle malattie attraverso un lavoro integrato con le associazioni e realtà del territorio . Gestisce da 5 anni un doposcuola per il comune di Domegge di Cadore . È stata presidente della scuola dell’infanzia e nido integrato di Lozzo di Cadore .
Ha in corso un progetto di promozione del benessere e potenziamento delle funzioni cognitive in ambito scolastico .
Assieme alla Nutrizionista Giopp Francesca sta svolgendo degli incontri di formazione e informazione sulla sana e corretta mentalità per affrontare le diverse fasi di vita con il giusto approccio mentale ad esempio sviluppo e crescita , menopausa
